素人ですが、検索で集めていた情報ですが、「私たちの身体はビタミンを作ることは無理で、食料品などとして取り込むしかありません。不足した場合、欠乏症状などが、過度に摂れば中毒の症状が出るらしいです。」な、解釈されているようです。 今日書物で集め…

それじゃあ私は「 ルテインというものは私たちの身体で作られないから、普段からカロテノイドが多く内包されている食事などから、効果的に摂ることを続けていくことが必要になります。」のようにいわれているみたいです。 私が文献で探した限りですが、「エ…

なんとなく書物で探した限りですが、「基本的にビタミンとは微量であっても我々の栄養に働きかけ、特性として身体の中でつくることができないので、食べ物などで摂取しなければならない有機化合物の一種のようです。」だと解釈されているとの事です。 それは…