ぶよぶよ解消と聞いて飛んできますた 

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私が検索で探した限りですが、「アミノ酸の栄養としての働きを効果的に摂るためには蛋白質を相当に含有している食べ物を選択して調理し、3食の食事で欠かさず取り入れるのが求められます。」と、いう人が多いようです。